Tutorial de expressão manual para amamentação

Muito bem, então este é um tutorial de expressão manual. Não vou guardar o meu leite. Na verdade...

por cima do lavatório, por isso vou poder deitá-lo fora. Não vou expressar muito leite.

Mas podes usar as mãos se não tiveres uma bomba ou tiveres de deixar o teu bebé.

Ou queres adicionar à comida, que ainda não estou a alimentar muito o meu bebé.

para onde eu quero adicionar leite. Mas sim, é muito bom poder saber como.